むふふ、ここではトイレの中で役立つことを集めようと思います。
 
便秘でお悩みの方へ……ちょっと言いにくいのですが、聞いて損はない話です。
私はもう長いこと便秘とは縁がないのですが、それでも時々「むむむ」という時があります。人間、だんだん年を取るにつれて、トイレでイキむのは厳禁ですよね。私の祖母も2月の終わり、寒波襲来の頃、大をしようとトイレに入って脳溢血で倒れました。
そこでイキむ代わりに、ラジオ体操の胴体をねじる運動の要領で、左後ろに体をねじります。 息を十分吸って、止めてねじります。但し、長いこと止めたままにしてはよくないので、効果がなければすぐ体をもとに戻し、再度トライ。というふうに、こまめに何回かに分けて、ねじり出します。勿論、息を止めずにできるなら止めない方がいいに決まっています。
不思議に何だかスムーズに出て頂けます。
 
更に必殺技をひねり出しました。胴体をねじると同時に、左下に向かって体を丸めます。体重までも利用して押し出すというわけです。へへへ。
 
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