長梅雨

雨に濡れて美しい名も知らぬ草たち。

もしかしたら生まれて以来最長の梅雨?しかも晴れ間が本当に少ない。私の記憶が正しければ7月に入ってまあまあ晴れだったと言える日は2日位しかなかった。残りの蕾が一生懸命咲こうとしているネムノキも今真っ盛りのコオニユリも雨に打たれて泣いています。

2月からコロナでダラダラ引きこもり生活でしたが、この頃色々な新しい課題が持ち上がり忙しくなりました。どちらかと言うと前向きなもの、反対に困ったもの色々。一つは健診結果。引っ越して以来黄信号が増えて来ていましたが、遂に精密検査が必要な項目が。

それでこれまでン十年の食生活を初めて心から反省。これからは足算じゃなく引算の食生活にする!つまり「何々がどう良いから食べなければ」じゃなく「何々はどう悪いから避けないと」を考えて食べ物を選ぶようにしようと決めました。

これまで健診終わった後は結局元の体重に戻り、1年後にまた慌てて付け焼き刃の減量、を繰り返していましたが、今回はその後も体重は徐々に減る傾向。夏のおやつはアイスクリームは極力減らし、トコロテンにする。寒天は大好きなので問題ありません。コーヒーゼリーも大好きで自分で作りたいけど時間もなく冷蔵庫の空きもない。なので味噌汁などに棒寒天をそのままちぎって入れたりしています。どこまでもワイルド。新しいサプリにエビオスを購入。ビール酵母で動脈硬化に効くとか。

体重が減ると心まで軽くなる感じです。余分な数kgの重みが毎日の疲労を倍増していたんだなぁとしみじみ実感。生まれて初めて肥満を憎む気持ちになりました。今度こそ生まれ変わるぞー。かと言ってBMI 22までは目指しません。ある程度の皮下脂肪がないと風邪程度の感染症であっけなく死んでしまう実例を見ているので。

体操は毎日クタクタな生活ではなかなか続かないのですが、簡単で気持ち良くて効果抜群のやり方を見つけました。何かのCMで後ろ手で拝むのがあるけど、あれが出来る様になろうと思って、両手を後ろ手に組んで胸を反らすことから始めました。長年体の前で腕を使って無理な力仕事を続けている体にはこれがとても気持ちいい。心まで積極的になれそうです。料理中鍋を見張っている間にやれば気分転換出来ます。

腎不全のリカちゃん、1日おきの点滴を1ヶ月続けた今、見た目見違える程元気になりました。食欲も元通り。皮膚の薄いリカちゃんの背中に針を刺すのが難しく、しばしば失敗して刺し直しと言う可愛そうな状況ですがリカちゃんはよく我慢してくれます。一度また診察に連れて行きます。

追記

午後リカちゃんを診察に連れて行きました。結果、数値がとても改善していました。点滴も3日に1回で良くなりました。

「長梅雨」への2件のフィードバック

  1. 食事って大事なようですね
    ホークスの選手で今年活躍してる栗原選手・・・
    今まで食生活はあまり考えてなかったらしく 今年のキャンプで それではダメだよと 先輩の中村選手と合宿して 栄養士さんに食事作ってもらって・・・そしたら今年は1軍で活躍@@ この話聞いて インスタントラーメンとかカップラーメンとか良くないと思いつつ食べてる我が家^^;
    リカちゃん 良かったです その調子でよくなってね

  2. ronmama さん
    お料理上手のronmamaさんでもそんなインスタント食べることがあるとは意外!
    私は子供の頃インスタントラーメン三食食べても平気でしたが、幸いだんだん飽きて来ました。
    一層真面目に食生活の立て直しに努力しますー。
    リカちゃんは前にも一度奇跡的に命拾いしたことがある運の強い子です。

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